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蓝钟新闻网 辅食换个花样,补铁又补锌!做法简单易保存,做1次娃能吃7天
辅食换个花样,补铁又补锌!做法简单易保存,做1次娃能吃7天
发布时间:2019-10-30 17:48:58
[摘要] 一日三餐合理安排很重要,变个花样,宝宝才能吃的更开心!补铁又补锌,营养效果杠杠的!食谱名:元宝小云吞参考月龄:10个月以上1、准备食材:猪里脊40克,鸡毛菜叶3克,自制馄饨皮20张,去皮的土豆15克,

我朋友的女儿乐乐一岁了,在她的祖父母的照顾下,她已经是一个“重量级”胖宝宝了。奶奶看着自己的孙女如此“强壮”,向每个人介绍了自己的经历:“孩子们消化得很快,我不得不不时给他们额外的食物。我通常带零食。她玩的时候会给她一些,以免失去孩子!”

婴儿并不胖也不健康,过量喂养也不是一件好事。根据《中国居民膳食指南(2016)》,我已经为不同月大的婴儿安排了每日的膳食安排。即使是家里的长辈也能很容易地知道如何安排喂食时间。

合理安排一天三餐非常重要,改变模式,宝宝能吃得更开心!

随着婴儿慢慢长大,他厌倦了吃单一的补充食物,偶尔想尝试一些新鲜的食物。母亲们可以准备一些易于保存和冷冻的食物补充剂,这样长辈们就可以随时拿出来给婴儿吃。例如,今天我和妈妈们分享的“元宝小云屯”非常好,肉和蔬菜结合,营养更加均衡。

我用美味的猪肉做肉馅,然后把它和胡萝卜和土豆混合在一起吃。我用湿研磨机搅拌所有的原料。猪肉馅根本不是柴火,会在嘴里融化。即使是咀嚼能力差的婴儿也能通过啜饮很好地消化。

晓云屯是职业母亲的最佳去处。它可以一次吃一周,然后放入冰箱冷冻。当你想吃的时候,就把它放在水里煮。添加一些你宝宝喜欢吃的蔬菜。它简单又有营养。

补铁补锌,营养效果棒!

菜谱名称:元宝晓云屯

参考月龄:10个月以上

1.准备配料:40克猪肉片、3克鸡肉和蔬菜叶、20块自制馄饨皮、15克去皮土豆和10克去皮胡萝卜。

2.将去皮的马铃薯切成小片。

3.将冷水放入蒸笼中,用大火蒸20分钟。

4.将猪里脊肉切成块,放入葱姜水中浸泡10分钟去除腥味。

将葱段和姜片放入碗中,用沸水浸泡20分钟。冷却后,葱姜水形成。

5.煮沸后将去皮的胡萝卜、鸡肉和蔬菜叶倒入牛奶盘中,热烫3分钟后取出。

热烫蔬菜可以去除大部分草酸和残留农药。

6.胡萝卜预煮后切成丁,蔬菜叶切碎。

切碎的蔬菜叶的大小可以根据婴儿的咀嚼能力来决定。

7.将猪肉片、土豆和胡萝卜倒入湿磨杯中,搅拌后倒入玻璃碗中。

8.用筷子夹一点肉馅,放在馄饨皮上。将馄饨皮对折,在边缘蘸点水,最后将馄饨对折。

浸泡在水中的目的是使馄饨皮更好地粘在一起。

尽量减少肉馅。馄饨皮包装时很容易破裂。

9.将牛奶锅里的水倒入小云屯,用大火煮5分钟。

10.倒入切碎的蔬菜,继续烹饪2分钟,然后烹饪。

把它给你的宝宝,煮得尽可能软,确保做得好。

可爱的小馄饨完成了!用切碎的绿色蔬菜作为装饰不仅使颜色更新鲜,而且使营养更加均衡。甜嫩可口的馄饨馅料美味又营养。为你的宝宝一个接一个地做早餐或点心是很好的。

添加要点:

●给宝宝添加馄饨时,最好在中间打开馄饨,给宝宝吃,以免窒息。

●母亲也可以用牛肉和鸡肉代替猪肉片,它们也非常美味。

黄马说:

这孩子有多饱?关于判断孩子是否吃饱的标准,美国儿科学会实用喂养指南说:不要被孩子在餐桌上的表现弄糊涂了。衡量孩子是否吃饱的最好方法是密切关注孩子成长曲线的发展趋势。

母亲可以在疫苗手册的末尾查看婴儿的生长曲线。只要孩子的生长状况在正常范围内,并且稳定的生长(没有大起大落)表明孩子在这个时期的生长发育是正常的,母亲就不用太担心。